身体管理

断酒、食事、調理、睡眠、肉体労働など、わたしが実際に試している身体管理の記録。万人向けの健康法ではなく、借金返済と執筆を続けるために、動ける身体をどう作るかを扱う。

「無限モード」とは何か。問題が消えなくても、念が残らなくなる状態

心と身体が軽く、問題や怒りが念として残らず、不確かな状況まで自然に楽しめる。配達中には愚痴ではなく鼻歌が勝手に出る。断酒、食事、運動、休息を試しながら見つけた「無限モード」の正体を整理する。

断酒は、我慢ではやめられない

酒が飲みたくなるのは、今の時間から逃げたくなったときだった。断酒を勝ち負けにせず、酒を入れなくてもやっていられる一日を作る。借金生活の中でわたしが見つけた、我慢しない断酒の考え方。